اللوتين هو كاروتينويد يحدث بشكل طبيعي في الخضار الورقية الخضراء. إنه عنصر غذائي أساسي لصحة العين والرؤية.مجمع لوتين استراتهو مكمل غذائي يحتوي على الكاروتينات لوتين وزياكسانثين.
ما هو مجمع لوتين استرات؟
مجمع استرات اللوتين هو مكمل غذائي يحتوي على لوتين وزياكسانثين ، وهما كاروتينات تتراكم في بقعة العين. البقعة هي المسؤولة عن الرؤية المركزية ، وتساعد هذه الكاروتينات في حماية البقعة من الإجهاد التأكسدي وتلف الضوء الأزرق.
مركب استرات اللوتين مركب قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه من الأفضل امتصاصه عند تناوله مع الدهون الغذائية. المكمل متوفر بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الكبسولات الطرية والمساحيق والكبسولات.
تكوين وفعالية مجمع استرات اللوتين
يحتوي مجمع استرات اللوتين عادةً على لوتين وزياكسانثين المستخرجة من أزهار القطيفة. قد يحتوي الملحق أيضًا على مكونات أخرى مثل زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس لتعزيز الامتصاص.
اللوتين والزياكسانثين من الكاروتينات التي تعمل كمضادات للأكسدة ، وتحمي الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلفًا خلويًا. إنها مفيدة بشكل خاص لصحة العين لأنها ترشح الضوء الأزرق وتحمي البقعة من الإجهاد التأكسدي.
أظهرت الأبحاث أن تناول مكملات اللوتين والزياكسانثين يمكن أن يحسن الوظيفة البصرية ويقلل من خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للعمى لدى كبار السن. أشارت الدراسات أيضًا إلى أن اللوتين والزياكسانثين قد يساعدان في الوقاية من إعتام عدسة العين وأمراض العين الأخرى.
أوجه التشابه والاختلاف: مجمع استرات لوتين مقابل استرات لوتين عنبية
مجمع استرات اللوتين واسترات بلوبيري لوتين هما مكملان غذائيان يحتويان على لوتين وزياكسانثين. ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين المنتجين.
التشابه:
- يحتوي كلا المكملان على لوتين وزياكسانثين ، وهما نوعان من الكاروتينات ضروريان لصحة العين والرؤية.
- يتوفر كلا المكملان بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الكبسولات الطرية والمساحيق والكبسولات.
- كلا المكملات عبارة عن مركبات قابلة للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه من الأفضل امتصاصها عند تناولها مع الدهون الغذائية.
اختلافات:
- يحتوي Blueberry Lutein Esters ، كما يوحي الاسم ، على مستخلص التوت الأزرق بالإضافة إلى اللوتين والزياكسانثين. التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة ، وخاصة الأنثوسيانين ، والتي قد توفر فوائد إضافية تتجاوز ما يمكن أن يقدمه اللوتين والزياكسانثين وحدهما.
- قد تؤثر المكونات المضافة لـ Blueberry Lutein Esters على التوافر البيولوجي ، مما يجعلها أقل فعالية قليلاً من مجمع Lutein Esters من حيث توصيل جرعة علاجية من اللوتين والزياكسانثين للعين.
- يحتوي مجمع Lutein Esters عادةً على لوتين وزياكسانثين مستخلصين من أزهار القطيفة ، بينما قد تحتوي استرات Blueberry Lutein على لوتين وزياكسانثين من مصادر مختلفة بالإضافة إلى مستخلص التوت الأزرق.
باختصار ، في حين أن كل من مجمع استرات اللوتين وإسترات بلوبيري لوتين يحتويان على لوتين وزياكسانثين ، تقدم Blueberry Lutein Esters فائدة إضافية لمضادات الأكسدة عنبية ، ولكن قد تحتوي على تركيز أقل قليلاً من اللوتين وزياكسانثين بسبب المكونات المضافة. يعتمد الاختيار بين الملحقين في النهاية على تفضيلات الفرد واحتياجاته.
دراسات علمية تثبت فعالية إسترات اللوتين المعقدة لصحة العين
تم إجراء العديد من الدراسات حول فعالية مركب Lutein Esters على صحة العين ، وكانت النتائج واعدة:
1. وجدت تجربة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة بالغفل نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) أن تناول مكمل يومي من 10 مجم لوتين و 2 مجم زياكسانثين يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ) تقدم بنسبة 25 بالمائة على مدار خمس سنوات. تابعت الدراسة 4203 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 50 و 85 عامًا.
2. وجد التحليل التلوي للدراسات القائمة على الملاحظة المنشورة في المجلة البريطانية للتغذية أن تناول الغذاء العالي من اللوتين والزياكسانثين كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأيه إم دي بشكل ملحوظ لدى الأفراد المسنين.
3. وجدت تجربة سريرية نشرت في Nutrients أن تناول مكمل يومي من اللوتين والزياكسانثين يحسن الوظيفة البصرية لدى البالغين الأصحاء. قيمت الدراسة 60 شابًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا يتمتعون برؤية طبيعية ووجدت أن تناول مكمل 10 مجم لوتين و 2 مجم زياكسانثين لمدة ستة أشهر يحسن سرعة المعالجة البصرية ووقت رد الفعل وحساسية التباين.
4. وجدت دراسة نشرت في Optometry and Vision Science أن تناول لوتين وزياكسانثين يوميًا مكمل لتحسين الوظيفة البصرية وتقليل إعاقة الوهج لدى المرضى الذين يعانون من الضمور البقعي المرتبط بالعمر المبكر.
بشكل عام ، تشير الأدلة العلمية إلى أن مركب استرات اللوتين فعال في دعم صحة العين ، ومنع التنكس البقعي المرتبط بالعمر ، وتحسين الوظيفة البصرية.
بينما تقدم Blueberry Lutein Esters فوائد إضافية نظرًا لوجود مضادات الأكسدة عنبية ، يظل مجمع Lutein Esters خيارًا مكملاً فعالاً لدعم صحة العين.
كما هو الحال مع أي مكمل غذائي ، من الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام جديد. عند اختيار مكمل Lutein Esters Complex ، ابحث عن منتج عالي الجودة مع الحد الأدنى من الإضافات والجرعات المثلى من اللوتين والزياكسانثين.
للحصول على عينات مجانية ، يرجى الاتصال بالمتخصصين لدينا علىwmbetty@sxhmjk.comأو WhatsApp على 8613227842284.
